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最近，“三伏天赤脚踩地是免费养生”的话题很火。阐明网崇高传的说法金沙巴黎人娱乐城，赤脚踩一次地，比泡脚100次齐管用；不必钱就能可贵身段，最具性价比。

不少东说念主跟风尝试。

有东说念主说：踩了几天很惬意。

也有东说念主说：大地太烫了，走一圈转头，脚上起了好几个水泡。

还有东说念主记忆：这么确切不会中暑吗？

江苏省中西医纠合病院针灸科副主任中医师姜丽华先容，三伏天赤脚踩地，确乎是被中医招供的一种养生形状。

率先，脚底有东说念主体半数以上的经络、穴位，还有脏腑反射区，脚底和大地战役，不错刺激足底穴位，起到舒筋通络、改善气血运转的作用。

其次，夏令阳气充盛、地气较足，赤脚踩地，不错补阳，改善下焦虚寒、上热下寒的一些症状，如面部长痘、口腔溃疡、心烦失眠、昆仲心冷，小腹冷痛等。

三伏天，赤脚踩地虽有公正，但要警惕中暑、烫感冒险。医师给出几点残忍：

第一、举止残忍选定在朝晨、傍晚技艺段，褪色烈日直射的时段。

第二、尽量选定干燥、温存的泥地皮、省略当然草地、鹅卵石路面，幸免柏油马路、水泥路等容易烫伤脚底皮肤的路面。

第三、赤脚踩地技艺不宜过长，十五分钟支配即可，以渺小出汗为宜。

第四、踩完之后良好当然回汗，不错喝一杯温滚水，不要坐窝吹空调省略用冷水冲脚、进食冷饮等，容易毁伤阳气。

需要良好的是，若是是阴虚火旺型体质，平日容易口干、咽干、口苦，省略干冷内蕴型体质，大便比拟粘腻、舌苔黄腻，这类东说念主群自己材内的火就比拟旺，这个时候再赤脚踩地，不仅分袂适，可能还会加剧症状。

江苏广电荔枝新闻中心记者丨汪乐萍 葛珈妗（实习）金沙巴黎人娱乐城